Attenzione Signore: i cibi ‘sani’ che in realtà fanno invecchiare più velocemente dopo i 50
Attenzione Signore (e Signori) over 50! Pensavate che la vostra dieta fosse sana? Preparatevi a rimanere scioccate! Abbiamo scoperto oltre 70 alimenti comuni che potrebbero essere veri e propri sabotatori della vostra salute. Da snack apparentemente innocui a cibi che credevate benefici, questa lista vi aprirà gli occhi sui pericoli nascosti nel vostro piatto. Non fatevi ingannare da etichette ingannevoli o vecchie abitudini: quello che state mangiando potrebbe accelerare l’invecchiamento e minare il vostro benessere. Continuate a leggere per scoprire quali cibi evitare e perché. La vostra salute futura dipende da queste informazioni cruciali!
Le bibite dietetiche contengono spesso aspartame, un dolcificante artificiale che può aumentare i livelli di glucosio nel sangue e sovraccaricare il fegato.
Le patatine sono ricche di calorie e grassi, con circa 150 calorie e 10 grammi di grassi per oncia. Il consumo regolare può portare a un significativo aumento di peso.
Le barrette di granola si presentano come snack salutari, ma spesso contengono elevate quantità di zuccheri aggiunti.
Le salsicce sono generalmente fatte di carne rossa, altamente processate e ricche di sodio e nitrati.
La maionese è ricca di grassi, zuccheri e conservanti. Le versioni a basso contenuto di grassi spesso compensano aggiungendo zuccheri extra.
Le ostriche possono diventare più rischiose con l’età, aumentando la possibilità di contrarre malattie come il vibrio vulnificus.
I succhi di frutta confezionati, anche se 100% frutta, contengono spesso tanto zucchero quanto le bibite gassate.
Il burro di arachidi a basso contenuto di grassi spesso compensa la mancanza di grassi con l’aggiunta di zuccheri e sale extra.
Il pompelmo può interferire con l’assorbimento di alcuni farmaci, diventando potenzialmente pericoloso per chi assume regolarmente medicinali.
I Twinkies sono ricchi di grassi, calorie, sodio e zuccheri.
La farina d’avena istantanea contiene spesso alti livelli di zucchero, che possono causare picchi drammatici nei livelli di insulina.
Gli Hot Pockets contengono numerosi ingredienti processati e alti livelli di grassi, sodio e grassi saturi.
Gli stick di mozzarella fritti sono ricchi di calorie e sodio.
I Pop-Tarts contengono conservanti come il TBHQ che possono danneggiare il sistema immunitario.
La pizza con crosta alta è ricca di calorie e grassi saturi.
I biscotti Oreo contengono olio di palma idrogenato, che promuove l’infiammazione nel corpo.
I nuggets di pollo contengono spesso più ingredienti sintetici che naturali.
Il bacon è ricco di prodotti di glicosilazione avanzata (AGEs), nitrati e grassi.
Il coffee creamer contiene una miscela poco salutare di zucchero e olio di soia.
I cereali da colazione spesso contengono alti livelli di zucchero e coloranti artificiali potenzialmente dannosi.
I prodotti da forno come pizze e bagel possono contenere bromato di potassio, un additivo potenzialmente nocivo.
La margarina contiene grassi trans nocivi per la salute cardiaca.
La glassa per dolci contiene spesso ingredienti come il diossido di titanio e il glicole propilenico, potenzialmente dannosi.
I frullati in bottiglia contengono spesso tanto zucchero quanto una bibita gassata.
Il fast food è generalmente ricco di grassi, sale e calorie, oltre a essere spesso servito in contenitori di polistirolo che possono rilasciare sostanze nocive.
Gli hot dog contengono alti livelli di grassi, sale e nitrati cancerogeni.
Il pane di farina sbiancata contiene spesso azodicarbonammide, un agente sbiancante potenzialmente nocivo.
I burger vegetali spesso contengono alti livelli di sodio e additivi artificiali.
I confettini sono essenzialmente cera e zucchero con coloranti artificiali.
La frutta secca spesso contiene solfiti e alti livelli di zucchero.
Le fette di formaggio singole contengono additivi artificiali come il citrato di sodio.
I cubetti di brodo sono ricchi di sale e possono contenere coloranti artificiali nocivi.
Il formaggio in lattina è ricco di calorie e grassi saturi, con pochi benefici nutrizionali.
I cibi fritti sono ricchi di prodotti finali della glicazione avanzata, che possono aumentare l’infiammazione nel corpo.
Le bevande energetiche sono cariche di zuccheri, dolcificanti artificiali e coloranti alimentari.
La crostata preconfezionata spesso contiene conservanti come BHA e BHT, potenzialmente cancerogeni.
La salsa BBQ contiene spesso sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio.
La cheesecake è estremamente ricca di calorie, zuccheri e grassi saturi.
L’acqua in bottiglia può contenere BPA dalle bottiglie di plastica.
Le ciliegie maraschino sono piene di coloranti artificiali e conservanti.
Le fettuccine Alfredo sono ricche di grassi e calorie.
I biscotti per colazione confezionati contengono spesso farina sbiancata e oli idrogenati.
Le ciotole di taco possono essere ricche di grassi, zuccheri e sodio.
La pizza surgelata contiene spesso additivi e conservanti artificiali.
Il cioccolato artificiale può contenere emulsionanti potenzialmente nocivi.
I nachos con condimenti sono ricchi di calorie, grassi e sodio.
Gli esaltatori di gusto per l’acqua contengono spesso dolcificanti artificiali potenzialmente nocivi.
Il tonno può contenere alti livelli di mercurio.
L’olio di soia è stato collegato a un aumento dell’infiammazione nel corpo.
Il caffè in bottiglia/latta spesso contiene alti livelli di zuccheri aggiunti.
Il pesce surgelato può contenere tripolifosfato di sodio (STPP), che può avere effetti neurotossici.
Il popcorn da microonde può contenere sostanze chimiche come il diacetile, collegato a malattie polmonari.
I pasticcini ripieni di crema sono ricchi di calorie, grassi e zuccheri.
Il ramen istantaneo è ricco di sodio e grassi non salutari.
Lo zucchero filato è essenzialmente zucchero puro senza valore nutrizionale.
Le cene pronte al microonde sono spesso ricche di sodio e grassi non salutari.
Le ciambelle sono piene di zuccheri raffinati e grassi.
Il bacon cheeseburger è ricco di grassi saturi e colesterolo.
Gli Oreo fritti sono un’esplosione di calorie, zuccheri e grassi.
Il pollo fritto e waffle è una combinazione di grassi, carboidrati e zuccheri.
Le pelli di patate caricate sono dense di calorie e grassi.
Le torte salate surgelate sono ricche di sodio e grassi saturi.
Le patatine con chili e formaggio sono una combinazione di grassi, carboidrati e sodio.
I condimenti per insalate possono essere ricchi di zuccheri e grassi.
I Frappuccini sono ricchi di calorie e zuccheri.
I pretzel morbidi sono fatti con carboidrati raffinati e spesso coperti di sale.
I burrito possono essere ricchi di carboidrati raffinati, grassi e calorie.
I croissant sono ricchi di grassi saturi.
Le carni fredde sono ricche di sodio e conservanti.
Le miscele per torte contengono spesso coloranti artificiali e oli poco salutari.
La gomma da masticare può contenere alcoli zuccherini che possono causare problemi digestivi.
La limonata confezionata è spesso ricca di zuccheri aggiunti e coloranti artificiali.
Gli yogurt aromatizzati spesso contengono più zucchero che frutta vera.
Le bevande sostitutive del pasto possono contenere ingredienti poco salutari come sciroppo di fruttosio e coloranti artificiali.
I corn dog contengono carne processata e sono fritti.
I ciccioli di maiale sono ricchi di sodio e grassi.
Il fondente per torte è essenzialmente zucchero puro con additivi.
Il sushi economico può presentare rischi di intossicazione alimentare se non preparato correttamente.
